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无须再去健身房7分钟锻炼App来帮你

发布时间:2020-02-14 08:10:28 阅读: 来源:橡塑海绵厂家

对于上班族来说,久坐的工作环境及长时间的面对电脑所带来的亚健康问题一直困扰着大家。心里总是有运动的想法。有人也付诸于行动,去健身房办卡,但后来终究会发现去健身房很不实际。对于早九晚五,时不时还要加会班的人来说,在运动上花费的时间时间十分有限。工作了一天已经没有那么多精力来进行高强度训练。

7 Minute Workout-Quick Fit这款软件或许能帮助到大家。7 Minute Workout-Quick Fit界面设计简洁明了,视觉效果也很清新。在首次进入是该软件会对7分钟锻炼有一个简单的介绍,在最后会显示一份免责声明,在我们点击同意后才会进入主界面。在界面内我们可以看到Quick Fit、Quick Abs、Quick Yoga和Quick 4四种锻炼模式,当然目前就只有Quick Fit和Quick 4免费中,但Quick 4需单独下载。

该软件的7分钟锻炼共分为12项,分别为开合跳、靠墙坐、向上推、嘎吱声、登凳子、蹲、三头肌下压、支架、跑步就位、弓步、向上推和旋转及侧板式,每项时长30秒,间隔为10秒。为了让我们动作更准确,软件内含真人演示动作。

该软件的7分钟锻炼共分为12项,分别为开合跳、靠墙坐、向上推、嘎吱声、登凳子、蹲、三头肌下压、支架、跑步就位、弓步、向上推和旋转及侧板式,每项时长30秒,间隔为10秒。为了让我们动作更准确,软件内含真人演示动作。

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