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秋季预防儿童感冒食物有哪些【消息】

发布时间:2020-09-16 19:11:42 阅读: 来源:橡塑海绵厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋季天气的变化,容易让人出现感冒的情况,尤其是孩子患了感冒,更是让父母都十分头疼的事情。所以家长们就应该先做好准备工作,而合理的是因是既符合儿童生理又有防病效益的好方法,下面几类常用有效果的预防感冒食物供大家参考。

富含维生素A食物儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。

富含锌的食物研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

(实习编辑:梁敏姿)

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